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夏季睡眠的四大误区 [图]

夏季睡眠的四大误区 [图]#w9Ph sXg

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为了抵御夏季高温燥热，很多人在睡觉时习惯性使用一些“小技巧”，他们认为这样能帮助睡眠，其实不然，神经内科主任医师提示，有些习惯性做法很可能伤害到自身的健康。qSHel%j2Eu$E7T^:HqE

[\q*?8GM5IC9^ c9k     开着电风扇睡觉
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BD1_N(X to7|;d     很多人为“贪图”凉快，在睡觉时开着电风扇直吹。这样是“凉快”了，可是危害也不小。因为入睡后，人体的血液循环减慢，抵抗力减弱，开着电风扇吹风，极易受凉而引起感冒。
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    光着膀子睡觉
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2k~:`n1O@3R~J     人体的温度是靠皮肤上的温度不断变化来保持恒温的，腹部和胸部的皮肤上温度几乎不变。所以天气再热也要将被单盖在胸腹部，以免受凉而生病。
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u[.vtJ]&U)|,J     躺在地上睡觉
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FG6s7n;C_bY     夏天有人喜欢在水泥地板上或草坪上睡眠，水泥地面干燥，但既凉又硬，草坪虽柔软，但比较阴暗潮湿，睡在这类地面上易发生感冒、风湿性关节等疾病。T q#Ph Y&s
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?0L8r rWi     睡前在地上泼水